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净牌雪莲女性滋养贴:冬季养生吃什么食物暖胃  

2017-01-12 18:03:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天天气特别寒冷,我们的身体也随着气温的下降而病痛不断。胃部是我们人体重要的消化器官,由于寒气侵袭,许多胃不好的人都有出现病发的征兆,只要一吃点寒性食物就会引发胃痛。

对于胃不好的人来说,胃寒在冬天极为常见,消化不良、胃痛的现象时有发生。那冬天吃哪些食物是可以起到暖胃的作用的呢?


1. 红薯

红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

2. 鲢鱼

用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3. 带鱼

补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

4. 猪肚

猪肚,即猪的胃部,最常见的是与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食疗效果,常用于小儿消瘦,脾胃虚泻,尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。

5. 羊肉

性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬令进补壮阳的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

6. 虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。

7. 核桃

核桃含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体免疫力,抵御寒冷大有益处。

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